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ベンチ先生と、ゴルフモンスターと!2026年03月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･一日、今週4回目のトレーニングでした。110kgも安定してきた。それ以･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 坐骨神経痛には、梨状筋ストレッチがいい!2026年03月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･った(笑)時間ができてしまったんです。110kgが余裕気味?でも、練習･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 六本木交差点から歩いて10秒!の桜!2026年03月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･今週一発目のトレーニングでした。先々週110kg!先週100kg×4回･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 77kg台で、記録更新だ!2026年03月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･!今週6回目のトレーニングでした。先週110kg!昨日100kg×4回･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 念願の100kg×4回!!!2026年03月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･代官山はポンド。20、60、90kg、100kgでアップ。「今日は10･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- やる気だけある(笑)2026年03月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･オジサンでも成長します!先週通い詰めて110kgが挙がっている。今週も･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- サポーターが外れて……2026年03月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･0、90kgでアップ。「では、メインは100kgで!」4セット(110･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 挙げたい、でも、痩せたい。2026年03月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･らの寝不足、疲労maxからの、何故か!110kgをクリア!!!昨日は1･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ベンチプレス110kgの後。2026年03月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･らの寝不足、疲労maxからの、何故か!110kgをクリア!!!何故だ(･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 今年一番の火事場の馬鹿力!!!2026年03月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･寝不足、疲労maxですが、やる気満々!110kgまであと2kgなのです･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
